25 ноября, 2020
Витамин P

Витамин P

Витамин P (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гесперидин)

Водорастворимый и состоит из цитрина, рутина и гесперидина, а также флавонов и флавоналов.

Флавоноиды – это вещества, которые придают цитрусовым оранжевый и желтый цвет. Витамин Р также называется фактором проницаемости капиляров.

Ежедневная норма потребления не установлена, но большинство специалистов по питанию говорят, что на каждые 500 мг витамина С, вам нужно принимать как минимум 100 мг витамина биофлавоноидов.

Укрепляет стенки капилляров, предотвращая образование синяков. Помогает предупреждать и лечить кровоточивость десен. Помогает в лечении отеков и головокружения, вызываемых болезнями внутреннего уха.

Витамин P: заболевания, вызываемые дефицитом: хрупкость капилляров.

Лучшие натуральные источники: белая кожура и междольковая часть цитрусовых, абрикосы, гречиха, ежевика,черешня, шиповник.

Токсичность не определена.

Враги: вода, тепло, свет, кислород, курение, приготовление пищи.

Если десна кровоточат, когда вы чистите зубы, если есть склонность к образованию синяков, начните принимать рутин и гесперидин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *