27 ноября, 2020
Восточная диета

Восточная диета

Восточная диета рассчитана на десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным.

Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г).

8 часов — один стакан чая, кусочек сахара.

11 часов — одно крутое яйцо и 8 черносливин.

14 часов — 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.

17 часов-300 г сыра, одно яблоко или апельсин.

20 часов — один стакан простокваши или кефира.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *