Ноябрь 18, 2019
6 самых неожиданных способов похудеть

6 самых неожиданных способов похудеть

Это раньше мы думали, что для того чтобы похудеть, надо зашить рот и освоить профессию грузчика-тяжеловеса. Современная наука утверждает, что люди худеют не только от малого количества калорий, которые мы ежедневно запихиваем в свой организм, и регулярных физических упражнений, больше похожих на изощренные пытки для толстяков.

     Оказывается, сбросить ненавистные килограммы можно и без иезуитских мучений. Итак, перед вами 6 самых неожиданных способов похудеть, не прикладывая никаких усилий. Эти способы просто способствуют НЕперееданию, то есть снижают аппетит и помогают остановится в шальной пищевой эстафете. Ученые утверждают, что эти методы действуют не хуже традиционных. Действенны ли они или нет, решать вам.

1. Похудеть с помощью тишины

     Опять наорали на работе, наступили на мозоль в маршрутке, нахамили в метро. Потом родной муж за что-то обиделся, и остается в бездушном мире лишь один друг и утешитель – холодильник. Знакомо? По статистике, 70% испытывающих стрессы людей всего мира пытаются утешиться и спастись от грусти с помощью еды. И лишь 20% предпочитают накидываться алкоголем. Как успокаиваются еще 10% мирового населения, не указывается. Наверно, или медитируют, или вешаютсяJ.

     Сотрудники университета Пенсильвании, что в США, выяснили, что постоянное напряжение, вызванное даже не стрессовыми, а шумовыми факторами, провоцирует переедание. Как оказалось, работники, которым приходится трудиться в шумной неспокойной обстановке (стук клавишей, звонки телефона) съедают на 70-100 граммов больше жирной пищи, чем те, кто работает в спокойной атмосфере. Поэтому чтобы успокоиться, отдохнуть от шума и стрессов. Придя домой, не спешите сразу включить музыкальный центр или телевизор. Хотя бы час побудьте в тишине, и тогда наедаться до отвала просто не захочется.

2. Есть подальше от кухни

     Мы не предлагаем вам забежать с тарелкой в туалет, или закрыться в ванной. Но все же помещение, в котором готовится еда, по утверждениям ученых прямо-таки толкает на пищевые подвиги. И в итоге сытая семья расползается из кухни чуть ли не на четвереньках из-за неспособности нести набитые животы. Недавнее открытие, сходится с древним учением фен-шуй, которое не позволяет питаться в месте для готовки.

3. Есть только красивую еду

    Поглощать жареную картошку прямо из сковородки, конечно, дико приятно. Однако, опять же рефреном звучит приговор диетологов- нет, нет и нет. Красивая пища в керамической посуде, украшенная зеленью и яркими овощами действует на визуальные центры мозга. Дополнительно вызывая раннее ощущение сытости. В итоге вы съели лишь тарелочку красиво оформленного блюда, а больше и не хочется! К тому же тарелки нестандартных, ярких цветов (оранжевый, синий, зеленый и даже черный) в отличие от традиционной белой быстро вызывают чувство насыщения и снижают аппетит.

4. Завести домашнее животное

     По утверждениям британских ученых, домашний любимец, о котором надо заботиться, автоматически заставляет похудеть. Срабатывает принцип новорожденного ребенка – все носятся вокруг малыша, и поесть некогда. Да и сами вспомните умоляющие глаза голодной собаки – разве вы сможете не отдать ей свою порцию?

5. Не есть перед телевизором

    Дело в том, что наш мозг может делать десять дел одновременно. Но все же какое-то одно делает для себя главным, на остальные мало обращая внимания. Вот и во время просмотра любимой телепередачи серое вещество в основном настроено именно на восприятие картинки телевизора, упуская контроль за мозговыми центрами насыщения. В итоге во время телемарафона мы незаметно съедаем в два раза больше, чем могли бы поглотить просто сидя за кухонным столом.

6. Напугать себя

  Оказывается, если ясно представить, что же будет с вами после хотя бы года чревоугодия. Визуализировать безобразные складки жира на боках, торчащий живот, огромные отвратительные ляжки и лунообразное лицо. Есть как-то сразу перехочется. Можно еще растянуть собственное фото в Фотошопе. Добавить к изображению второй подбородок и большой хот-дог в руках, и вывесить фотку на холодильник. В ходе научных экспериментов было выяснено, что это помогает отказаться от еды гораздо лучше картинок с чужими обрюзгшими лицами.   

Эти способы не отвергают традиционного «Не переедай!», а лишь помогают без труда отказаться от лишней еды. Попробуйте пожить по новым правилам хотя бы неделю – вдруг сработает?

Решили активно заняться работой над собой, то много полезной информации найдете здесь Фитнес

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *