Йога. Советы для начинающих.
Вы хотите начать заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Данная статья даст вам понимание основных принципов, которых необходимо придерживаться.
Рубрика: Фитнес
Фитнес является философией, которой нужно найти место в своей жизни, потому что увлечение ею в результате дает множество плюсов и преимуществ. Какую пользу приносят занятия фитнесом человеку?
- Оздоровление организма: нормализацию метаболизма, пищеварения, укрепление сердечно-сосудистой, костной, мышечной систем, повышение иммунитета;
- стройную, подтянутую фигуру, красивое тело;
- развитие координации движений, формирование правильной осанки, походки;
- профилактику остеопороза, тромбоза;
- снижение стрессовых воздействий на организм, уменьшение нервного напряжения;
- улучшение общего самочувствия, прилив сил, бодрости, повышение работоспособности;
- выработку активной жизненной позиции.
В данном разделе вы сможете найти множество полезной информации о направлениях фитнеса.
Программа тренировок для начинающих
Программа тренировок для начинающих. Важным является сохранение здоровья и правильное выполнение упражнения.
Фитбол и ваше здоровье
Фитбол является одной из разновидностей фитнеса. Большой шар используется при выполнении фитнес упражнений и не перегружает суставы и позвоночник.
Йога. Выбор стиля.
В зависимости от ваших предпочтений вы можете подобрать тот стиль, который наиболее для вас предпочтителен. При выборе обращайте внимание на следующее