16 декабря, 2019

Спортзал — как правильно выбрать.

В последнее время выбрать спортзал, тренажерный зал становится тяжелой задачей. Это связано с ростом популярности здорового образа жизни у населения, и увеличивает спрос на данные виды услуг. В следствии чего открывается большое количество тренажерных залов в которых представлены различные виды оборудования.

Очень часто люди сталкиваются с тем, что залы оборудованы некачественным оборудованием. Имеют в своем штате неквалифицированных тренеров. Следовательно при выполнении упражнений посетители не могут получить какую-либо помощь со стороны. А из-за некачественного оборудования в лучшем случае неправильно выполнять упражнения, в худшем — получить травму. Поэтому к выбору спортзала, тренажерного зала необходимо подойти со всей ответственностью. Ведь от этого будут зависеть и ваши результаты.  

Для начала определим, что под собой подразумевает спортзал? 

Спортзалом является помещение со специальным оборудованием. Которое имеет предназначение для занятий физической культуры, проведения спортивных занятий.

  Существуют признаки, по которым можно выбрать подходящий зал.

  • Определить тип зала необходимый именно вам, в зависимости от того каким видом спорта  вы планируете заниматься
  • Необходимость групповых занятий (фитнес, пилатес, йога и т.д.)
  • Определение аудитории (оценка, осмотр помещения), кто в нем тренируется.
  • Количество:
    • тренажеров в зале, их виды и состояние
    • свободных весов ( актуально для бодибилдинга, силовых тренировок)
    • будет ли их хватать или придется стоять в очереди.
  • Кардиозона (беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажеры)
  • Тренажёры, снаряды должны быть чистыми, ведь не в редких случаях можно подхватить кожные заболевания. В зале должна, как и во всех общественных заведениях, проходить уборка помещения.
  • Наличие душевых кабин, раздевалок.
  • Что в себя включает абонемент, часто новым клиентам предоставляются скидки.
  • В случае индивидуальных тренировок у тренера или наставника обязательно должны присутствовать документы (сертификат, диплом, свидетельство). Это указывает на то, что данный тренер может проводить тренировки и консультировать об их правильности.
  • Зал должен иметь удобный график(режим работы) для посетителя. Оцените загруженность в часы пик.
  • Помещение должно быть просторным. В некоторых спортзалах имеются помещения с массажными кабинетами, саунами. Что позволяет расслабиться и отдохнуть после тяжелых тренировок.
  • В спортзале должно быть хорошее освещение.

Как видно из вышеизложенного, спешка в выборе спортзала точно не нужна. Следовательно необходимо посетить несколько занятий, чтобы понять подходит зал, или наоборот увидеть все его отрицательные стороны. Нужно понимать, что от выбора хорошего спортзала определяется ваше физическое состояние, здоровье и настрой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *