Диеты

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Понимание принципов, лежащих в основе диеты поможет вам определить, является ли низкоуглеводная диета подходящей и правильной для вас или нет. Чтобы помочь вам принять правильное решение рассмотрим почему низкоуглеводные диеты работают, а также недостатки низкоуглеводной диеты. Люди, которые начинают следовать низкоуглеводной диете и соблюдать указанный в ней режим питания очень быстро могут увидеть на весах, что их вес снизился на несколько килограмм за неделю. Это отлично для мотивирует их, но важно понимать, что большая часть первоначального снижения веса на низкоуглеводной диете обусловлено тем, что из организма выводится вода.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Говорят, что мэр Москвы (сами знаете кто) признался, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. Данную диету еще называют диетой американских астронавтов.

Итак, прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, воздерживаться от овощей, фруктов, соков, содержащих много углеводов. Самое главное — ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью».

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Многие жесткие диеты не допускают употребление каш, объясняя это тем, что в них очень много углеводов. И ведь, действительно, большинство женщин считает, что во время диеты нужно снижать количество потребляемых углеводов. Разве сбросишь вес, питаясь только углеводами? Между тем, диетологи утверждают, что диета на обычной каше (без сахара и соли, естественно) поможет избавиться от 5-6 килограмм всего за полторы-две недели. Только вот питаться одной пресной кашей, ой, как не хочется. Но мы и не будем. Мы подойдем к этому делу творчески и поговорим о веселых кашных диетах.

На завтрак выберем полезную и вкусную гречку, на обед овсянку, ну а на ужин приготовим потрясающее блюдо из пшена. Чем не кашная диета? Это только кажется, что рис и овсянка – это ужасно скучно. На самом же деле, это очень даже веселые продукты. Не верите? Читайте статью дальше.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Диета Мадлен Жеста поможет сбросить от 3 до 5 килограммов за 10 дней.

Цель диеты:  помощь организму в восстановлении естественного инстинкта полезного питания

ТРИ ПРИНЦИПА ДИЕТЫ МАДЛЕН ЖЕСТА

1. Эта диета требует значительных ограничений и, в частности, очень бедна жирами и сахарами, однако при этом она поставляет в полном объеме все необходимые организму питательные вещества, витамины и микроэлементы.

2. Ее необходимо строго соблюдать , но не более, чем десять дней.