Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Итак, вы решили посещать тренажерный зал и вам необходимо понимать, что данное решение окажет влияние на ваш образ жизни целом: режим дня, питание и т.д. Конечно же все будет зависеть только от вас и вашего желания иметь подтянутую и красивую фигуру.

Различаются тренировки и в зависимости от пола спортсмена, независимо от того, что цели тренировок у всех похожи. Для начинающих в первый период занятий наиболее важным является сохранение здоровья и научиться правильно выполнять упражнения и подбирать необходимую нагрузку, так как от этого и будет зависеть успех в достижении заветной цели. Особое внимание уделяйте востановлению организма между тренировками, так как при перетренированности ни о каких результатах не может быть и речи. Тренировки должны быть систематическими и для фиксирования результатов обязательно ведите дневник тренировок и фиксируйте результаты.