Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Как правильно выбрать спортзал

 

Выбор спортзала, когда есть такое большое разнообразие на сегодняшний день, становится тяжелой задачей, такая цель подразумевает за собой ответственность, от ее зависит правильность выполнения упражнений на тренажёре, дабы не привести к травмам, растяжениям и другим последствия.

 Для новичка в таком вопросе необходимо обратиться к специалисту (наставнику) либо к тренеру для получения определенных консультаций. В первую очередь настроиться для занятий, которые приведут к улучшениям вашего тела, повышения выносливости, а так же помогут поддерживать тонус мышц.

 Для начала определим, что под собой подразумевает спортзал?


 Спортзалом является помещение со специальным оборудованием, который имеет предназначение для занятий физической культуры, проведение спортивных занятий.

 Существуют признаки, по которым можно выбрать подходящий спортзал.

 1. Определение аудитории (оценка, осмотр помещения), кто в нем тренируется. Важно подметить, как происходит тренировка. Различия тренировок: будь то бодибилдинг, атлетические занятия, гимнастика или фитнес.

 2. Выяснить, сколько в зале тренажёров, снарядов. Будет хватать ли их или придется стаять в очереди. Так же какие виды тренажеров, разнообразие, большое количество горизонтальных скамей обязательно должно присутствовать в зале, а тоже все их разнообразия видов.

 3. В зале должна, как и во всех общественных заведениях, проходить уборка помещения, тренажёры, снаряды должны быть чистыми, ведь не в редких случаях можно подхватить кожные заболевания. Чистота должна сопровождать душевые кабины, раздевалки, бассейн, сауны.

 4. При посещении в тренажёрный зал стоит поинтересоваться, какие есть удобства и что предоставляется, какие скидки, что в себя включает абонемент.

 5. У тренера или наставника обязательно должны присутствовать документы (сертификат, диплом, свидетельство), это указывает на то, что данный тренер может проводить тренировки и консультировать об их правильности.

 6. Зал должен иметь удобный график(режим работы) для посетителя. Не имеет загруженности в часы пик.

 7. Наличие достаточного количества весов.

 8. Помещение должно быть удобным, а так же обязательно присутствие душевой, раздевалки, бассейна. В некоторых спортзалах имеются помещения с массажными кабинетами саунами. Что позволяет привести к расслаблению и отдыха после долгих тренировок.

 9. Должен быть доступ к консультациям диетолога, мануального терапевта и физиотерапевта.

 10. Цены должны быть приемлемые и не завышенные, так же должно предоставляться стоимость дополнительной услуги и прейскуранты по времени и функции. Для новичков в данном случае должен быть доступ к приобретению временных, краткосрочных абонементов.

 11. Так же в спортзале должно быть хорошее освещение.

 Спешка в выборе спортзала уж точно не нужна, можно посетить несколько занятий с тренировками, чтобы понять нравиться ли, подходит ли зал или наоборот увидеть все его отрицательные стороны. Так же нужно понимать, что от выбора хорошего спортзала определяется ваше физическое состояние, здоровье и настрой.